Wellbeing v práci

Viac pohody,

menej stresu



Prinášam do firiem priestor na vydýchnutie.

Uvoľnenie napätia z tela, stíšenie mysle,

predchádzanie vyhorenia.

Dnešná doba potrebuje viac spokojných ľudí.

Spokojní ľudia sú efektívnejší a angažovanejší, pretože vidia väčší zmysel vo svojej práci.

Všetky aktivity vychádzajú z mojej viac ako 12 ročnej praxe vedenia ľudí cez jogové, meditačné a iné zážitkové workshopy.

Aktivity sú primárne zamerané na

odstránenie stresu a vytvorenie vnútornej rovnováhy.

WORK-LIFE BALANCE PONUKA

JOGA VO FIRME
Vhodný doplnok na Teambuilding, Dni zdravia, športový deň alebo ako pravidelný benefit pre zamestnancov.

€150

45- 60 min.

Joga na zdravý chrbát - 45 min.,

jednoduchá zostava zameraná na zdravú a pružnú chrbticu.

Vhodná aj pre úplnych začiatočníkov, ideálne ráno alebo poobede.

Ženská joga - 45 min.,

cvičenie vhodné pre ženy, jednoduché cviky pre podporu hormonálnej rovnováhy, sebaprijatia, prebudenia ženskosti a sebalásky.

Najväčšie benefity:

  • zdravé a pružné telo,
  • podpora prirodzenej imunity,
  • upokojenie mysle a redukcia stresu,
  • prebudenie radosti zo života.
naživo v Ba

Nezáväzná objednávka

OBJAV SEBA

    MEDITÁCIE, MINDFULNESS
    Vhodný doplnok na Teambuilding, Dni zdravia, športový deň alebo ako pravidelný benefit pre zamestnancov.

    €150

    45- 60 min.

    Prednáška: Ako pracovať so svojou mysľou - 30 min.,

    jednoduché techniky na ovládnutie a upokojenie svojej mysle, dychové techniky na ovládnutie stresu, praktické cvičenie spojené s vedenou relaxáciou.

    Vypusti stres v dynamickej meditácii - 45 min., jedinečná forma meditácie vhodná pre vyčerpaných ľudí, ktorí sa potrebujú uvoľniť. Zážitková meditácia, kedy sa cez spontánny pohyb dostaneme do stavu úplneho uvoľnenia tela aj mysle. Súčasťou je záverečná relaxácia v ľahu.

    Tanec ako liek - 45 min., forma pohybovej meditácie, intuitívny pohyb, ktorý prináša pocit slobody, radosti, prebúdza vitalitu, hravosť a kreativitu. Upokojuje myseľ, uvoľňuje stres a napätie z tela. Súčasťou je záverečná relaxácia v ľahu.

    Najväčšie benefity:

    • znižuje stres a úzkosť,
    • podpora sebavedomia,
    • lepšia koncentrácia,
    • pozitívne myslenie,
    • zlepšuje kvalitu spánku,
    • učí nás kontrolovať svoju myseľ a zlepšuje pamäť.
    online cez videokameru alebo naživo v Ba

    Nezáväzná objednávka

    OBJAV SEBA

      KOUČING PRE ZAMESTNANCOV
      Vhodný ako pravidelný benefit pre zamestnancov, podporuje work- life balance a spokojnosť zamestnancov.

      €120

      60 -90 min.

      “Mojou úlohou ako kouča je sprevádzať vás na vašej ceste, podporovať vašu dôveru v seba, v svoje schopnosti a objaviť vašu jedinečnosť.”


      • zníženie stresu a vyčerpania
      • predchádzanie vyhorenia
      • väčšia angažovanosť
      • vnútorná rovnováha
      • spokojnosť


      online cez videokameru alebo naživo v Ba

      Nezáväzná objednávka

      OBJAV SEBA

        Naladenie na seba na konferencii Umenie byť ženou

        Vedená pohybová meditácia Tanec duše na konferencii

        Úspech pramení v poznaní seba

        Meditácia na spojenie sa so srdcom na konferencii Umenie byť ženou

        Ranná joga na konferencii v mene Fitshaker

        Nezáväzná objednávka

        OBJAV SEBA

          Kontakt

          Bezplatná konzultácia

            Nezáväzná objednávka

            ŠTANDARD KOUČING

              Nezáväzná objednávka

              ÚVODNÝ KOUČING

                Nezáväzná objednávka

                JOGA + KOUČING

                  Nezáväzná objednávka

                  JOGA LIVE