Wellbeing v práci
Viac pohody,
menej stresu
Joga na zdravý chrbát - 45 min.,
jednoduchá zostava zameraná na zdravú a pružnú chrbticu.
Vhodná aj pre úplnych začiatočníkov, ideálne ráno alebo poobede.
Ženská joga - 45 min.,
cvičenie vhodné pre ženy, jednoduché cviky pre podporu hormonálnej rovnováhy, sebaprijatia, prebudenia ženskosti a sebalásky.
Najväčšie benefity:
Prednáška: Ako pracovať so svojou mysľou - 30 min.,
jednoduché techniky na ovládnutie a upokojenie svojej mysle, dychové techniky na ovládnutie stresu, praktické cvičenie spojené s vedenou relaxáciou.
Vypusti stres v dynamickej meditácii - 45 min., jedinečná forma meditácie vhodná pre vyčerpaných ľudí, ktorí sa potrebujú uvoľniť. Zážitková meditácia, kedy sa cez spontánny pohyb dostaneme do stavu úplneho uvoľnenia tela aj mysle. Súčasťou je záverečná relaxácia v ľahu.
Tanec ako liek - 45 min., forma pohybovej meditácie, intuitívny pohyb, ktorý prináša pocit slobody, radosti, prebúdza vitalitu, hravosť a kreativitu. Upokojuje myseľ, uvoľňuje stres a napätie z tela. Súčasťou je záverečná relaxácia v ľahu.
Najväčšie benefity:
Nezáväzná objednávka
OBJAV SEBA
“Mojou úlohou ako kouča je sprevádzať vás na vašej ceste, podporovať vašu dôveru v seba, v svoje schopnosti a objaviť vašu jedinečnosť.”
Nezáväzná objednávka
OBJAV SEBA
Nezáväzná objednávka
OBJAV SEBA
Kontakt
Bezplatná konzultácia
Nezáväzná objednávka
ŠTANDARD KOUČING
Nezáväzná objednávka
ÚVODNÝ KOUČING
Nezáväzná objednávka
JOGA + KOUČING
Nezáväzná objednávka
JOGA LIVE