Joga

Dýchaj, dôveruj a prijímaj

Joga je starodávna a krásna životná filozofia. Má hlbokú históriu a viac ako 5000 rokov overených skúseností.

Joga nie je náboženstvo, aj keď jej filozofiu si prebrali mnohé východné náboženstvá. To je obzvlášť dôležité, pretože jogu a jej benefity môže pocítiť každý na svojom tele aj duši.

Skutočným prínosom cvičenia jogy je, že zvyšuje naše uvedomenie si seba samého a pomáha nám žiť život, ktorý je v súlade s naším vnútorným bytím.

V západnom svete si niekedy jogu predstavujeme ako čisto fyzickú prax - sériu pozícií, ktoré pri úspešnom absolvovaní vedú k pružným a zdravým telám, ktoré vyzerajú krajšie.

Toto je len jeden z mnohých benefitov jogy. Pri jej dlhodobom a pravidelnom cvičení nás privádza bližšie k nášmu srdcu. Pomáha nám dostať sa dovnútra a objaviť veci, na ktorých nám skutočne záleží. Dáva nám rámec, z ktorého môžeme pochopiť, ako nás rozhodnutia, ktoré robíme, ovplyvňujú v našom smerovaní. 

Joga nás učí byť silnými a pružnými v tele i mysli.

Rada prepájam jogu so skutočným životom a za tú najväčšiu výzvu považujem žiť jogu v praxi. 

Som certifikovanou učiteľkou jogy, ktorej sa venujem od roku 2008. Na mojich hodinách sa snažím odovzdať ľuďom jogu ako formu spojenia sa s telom a dychom. Učím ich rešpektovať svoje možnosti a zároveň pomaly pracovať na tom, aby posunuli svoje hranice. 

Súčasťou mojich hodín sú vždy dychové techniky, ktoré dokážu výrazne odbúravať stres, zostavy asán (pozícií) na podporu sily a flexiblity. Na záver nesmie chýbať meditácia na upokojenie mysle. 

Mojím cieľom je, aby telo aj myseľ boli v rovnováhe. 

Referencie

Joga balíčky

JOGA LIVE
online

€30

Over si svoju prax v joge a zisti, ako sa môžeš posunúť ďalej. Môžeš sa opýtať na všetko, čo ťa zaujíma. Zistíš, či cvičíš správne. Ukážeme si zostavu, ktorá je pre teba šitá na mieru. Nájdeme tvoje silné a slabé miesta. Som tu plne pre teba a tvoje napredovanie. Som tu plne pre teba a tvoju prax jogy

  • Porozprávame sa o tom, ako cvičíš jogu
  • Nájdeme tvoje silné a slabé miesta
  • Ukážeme si zostavu, ktorá je pre teba šitá namieru 
60 min.
online cez videokameru
chcem cvičiť

Nezáväzná objednávka

JOGA

    JOGA + KOUČING
    harmónia tela a mysle

    €60

    Spojenie účinkov jogy a podporného rozhovoru prináša komplexnú prácu na tele a mysli. Ideálne ak:

    • chceš pracovať na svojom tele a zároveň to podporiť aj prácou so svojou mysľou
    • potrebuješ otehotnieť
    • túžiš podporiť svoju ženskosť
    • sa chceš viac prepojiť so svojím telom a naučiť sa ho počúvať
    • sa chceš naladiť na seba a svoje potreby  
    45 min. jogová zostava namieru 
    45 min. rozhovor zameraný na tvoju tému 
    online cez videokameru
    hľadám harmóniu

    Nezáväzná objednávka

    JOGA + KOUČING

      Zacvič si so mnou jogu online 

      Bezplatná konzultácia

      Zaujala ťa moja ponuka, ale ešte váhaš? 

      Potrebuješ si ujasniť, ako by vyzerala naša spolupráca? 

      Rada sa s tebou porozprávam o tom, ako pracujem a v čom ti viem byť nápomocná. 

      Konzultácia

      Kontakt

      Bezplatná konzultácia

        Rezervuj si svoju 15 min. konzultáciu a urob prvý krok pre seba

        Nezáväzná objednávka

        OBJAV SEBA

          Kontakt

          Bezplatná konzultácia

            Nezáväzná objednávka

            ŠTANDARD KOUČING

              Nezáväzná objednávka

              ÚVODNÝ KOUČING

                Nezáväzná objednávka

                JOGA + KOUČING

                  Nezáväzná objednávka

                  JOGA LIVE