Joga
Dýchaj, dôveruj a prijímaj
Joga je starodávna a krásna životná filozofia. Má hlbokú históriu a viac ako 5000 rokov overených skúseností.
Joga nie je náboženstvo, aj keď jej filozofiu si prebrali mnohé východné náboženstvá. To je obzvlášť dôležité, pretože jogu a jej benefity môže pocítiť každý na svojom tele aj duši.
Skutočným prínosom cvičenia jogy je, že zvyšuje naše uvedomenie si seba samého a pomáha nám žiť život, ktorý je v súlade s naším vnútorným bytím.
V západnom svete si niekedy jogu predstavujeme ako čisto fyzickú prax - sériu pozícií, ktoré pri úspešnom absolvovaní vedú k pružným a zdravým telám, ktoré vyzerajú krajšie.
Toto je len jeden z mnohých benefitov jogy. Pri jej dlhodobom a pravidelnom cvičení nás privádza bližšie k nášmu srdcu. Pomáha nám dostať sa dovnútra a objaviť veci, na ktorých nám skutočne záleží. Dáva nám rámec, z ktorého môžeme pochopiť, ako nás rozhodnutia, ktoré robíme, ovplyvňujú v našom smerovaní.
Joga nás učí byť silnými a pružnými v tele i mysli.
Rada prepájam jogu so skutočným životom a za tú najväčšiu výzvu považujem žiť jogu v praxi.
Som certifikovanou učiteľkou jogy, ktorej sa venujem od roku 2008. Na mojich hodinách sa snažím odovzdať ľuďom jogu ako formu spojenia sa s telom a dychom. Učím ich rešpektovať svoje možnosti a zároveň pomaly pracovať na tom, aby posunuli svoje hranice.
Súčasťou mojich hodín sú vždy dychové techniky, ktoré dokážu výrazne odbúravať stres, zostavy asán (pozícií) na podporu sily a flexiblity. Na záver nesmie chýbať meditácia na upokojenie mysle.
Mojím cieľom je, aby telo aj myseľ boli v rovnováhe.
Referencie
Joga balíčky
JOGA ONLINE
online
€30
Over si svoju prax v joge a zisti, ako sa môžeš posunúť ďalej. Môžeš sa opýtať na všetko, čo ťa zaujíma. Zistíš, či cvičíš správne. Som tu plne pre teba a tvoje napredovanie.
- Porozprávame sa o tom, ako cvičíš jogu
- Nájdeme tvoje silné a slabé miesta
- Ukážeme si zostavu, ktorá je pre teba šitá namieru
60 min.
online cez videokameru
Nezáväzná objednávka
JOGA
JOGA Naživo
naživo
€50
Individuálna podpora, cviky presne namieru.
- Zostava presne namieru pre teba
- individuálny prístup
- Vedená meditácia/ relaxácia
- Harmonizácia zvukom, aromaterapia
60 min.
naživo v Bratislave
Nezáväzná objednávka
JOGA
JOGA + KOUČING
harmónia tela a mysle
€60
Spojenie účinkov jogy a podporného rozhovoru prináša komplexnú prácu na tele a mysli. Ideálne ak:
- chceš pracovať na svojom tele a zároveň to podporiť aj prácou so svojou mysľou
- potrebuješ otehotnieť
- túžiš podporiť svoju ženskosť
- sa chceš viac prepojiť so svojím telom a naučiť sa ho počúvať
- sa chceš naladiť na seba a svoje potreby
45 min. jogová zostava namieru
45 min. rozhovor zameraný na tvoju tému
online cez videokameru
Nezáväzná objednávka
JOGA + KOUČING
Bezplatná konzultácia
Zaujala ťa moja ponuka, ale ešte váhaš?
Potrebuješ si ujasniť, ako by vyzerala naša spolupráca?
Rada sa s tebou porozprávam o tom, ako pracujem a v čom ti viem byť nápomocná.
Kontakt
Bezplatná konzultácia
Rezervuj si svoju 15 min. konzultáciu a urob prvý krok pre seba