Joga

Dýchaj, dôveruj a prijímaj

Joga je starodávna a krásna životná filozofia. Má hlbokú históriu a viac ako 5000 rokov overených skúseností.

Joga nie je náboženstvo, aj keď jej filozofiu si prebrali mnohé východné náboženstvá. To je obzvlášť dôležité, pretože jogu a jej benefity môže pocítiť každý na svojom tele aj duši.

Skutočným prínosom cvičenia jogy je, že zvyšuje naše uvedomenie si seba samého a pomáha nám žiť život, ktorý je v súlade s naším vnútorným bytím.

V západnom svete si niekedy jogu predstavujeme ako čisto fyzickú prax - sériu pozícií, ktoré pri úspešnom absolvovaní vedú k pružným a zdravým telám, ktoré vyzerajú krajšie.

Toto je len jeden z mnohých benefitov jogy. Pri jej dlhodobom a pravidelnom cvičení nás privádza bližšie k nášmu srdcu. Pomáha nám dostať sa dovnútra a objaviť veci, na ktorých nám skutočne záleží. Dáva nám rámec, z ktorého môžeme pochopiť, ako nás rozhodnutia, ktoré robíme, ovplyvňujú v našom smerovaní. 

Joga nás učí byť silnými a pružnými v tele i mysli.

joga v Bratislave, koučing, celostný kouč, meditície, mindfullnes, firemná joga, Fitshaker, dychové techniky, uvoľnenie stresu, zvládanie úzkostí, ako žiť spokojný život, život v rovnováhe, životné poslanie, spiritualita, myseľ, dych, duša, naplnenie, vyhorenie, radostný život, vnútorná spokojnosť, work-life balance, rovnováha v živote,

Rada prepájam jogu so skutočným životom a za tú najväčšiu výzvu považujem žiť jogu v praxi. 

joga, pokoj, harmónia, dychové cvičenia, ako začať meditovať, firemná joga, joga v Bratislave, joga v práci, dych, myseľ, myšlienky, prítomný okamih, všímavosť, mindfullness, meditácia, Fitshaker, Nikol Chovancová, joga s Nikol

Som certifikovanou učiteľkou jogy, ktorej sa venujem od roku 2008. Na mojich hodinách sa snažím odovzdať ľuďom jogu ako formu spojenia sa s telom a dychom. Učím ich rešpektovať svoje možnosti a zároveň pomaly pracovať na tom, aby posunuli svoje hranice. 

Súčasťou mojich hodín sú vždy dychové techniky, ktoré dokážu výrazne odbúravať stres, zostavy asán (pozícií) na podporu sily a flexiblity. Na záver nesmie chýbať meditácia na upokojenie mysle. 

Mojím cieľom je, aby telo aj myseľ boli v rovnováhe. 

Referencie

Joga balíčky

JOGA ONLINE
online

€30

Over si svoju prax v joge a zisti, ako sa môžeš posunúť ďalej. Môžeš sa opýtať na všetko, čo ťa zaujíma. Zistíš, či cvičíš správne.  Som tu plne pre teba a tvoje napredovanie.

  • Porozprávame sa o tom, ako cvičíš jogu
  • Nájdeme tvoje silné a slabé miesta
  • Ukážeme si zostavu, ktorá je pre teba šitá namieru 
60 min.
online cez videokameru
chcem cvičiť

Nezáväzná objednávka

JOGA

    JOGA Naživo
    naživo

    €50

    Individuálna podpora, cviky presne namieru.

    • Zostava presne namieru pre teba
    • individuálny prístup
    • Vedená meditácia/ relaxácia
    • Harmonizácia zvukom, aromaterapia
    60 min.
    naživo v Bratislave
    chcem cvičiť

    Nezáväzná objednávka

    JOGA

      JOGA + KOUČING
      harmónia tela a mysle

      €60

      Spojenie účinkov jogy a podporného rozhovoru prináša komplexnú prácu na tele a mysli. Ideálne ak:

      • chceš pracovať na svojom tele a zároveň to podporiť aj prácou so svojou mysľou
      • potrebuješ otehotnieť
      • túžiš podporiť svoju ženskosť
      • sa chceš viac prepojiť so svojím telom a naučiť sa ho počúvať
      • sa chceš naladiť na seba a svoje potreby  
      45 min. jogová zostava namieru 
      45 min. rozhovor zameraný na tvoju tému 
      online cez videokameru
      hľadám harmóniu

      Nezáväzná objednávka

      JOGA + KOUČING

        Fitshaker, cvičenie na doma, joga, teambuilding, meditácia, relax

        Zacvič si so mnou jogu online 

        Bezplatná konzultácia

        Zaujala Vás moja ponuka, ale ešte váhate? 

        Potrebujete si ujasniť, ako by vyzerala naša spolupráca? 

        Rada sa s Vami porozprávam o tom, ako pracujem a v čom Vám viem byť nápomocná. Ozvite sa mi!

        Konzultácia

        Kontakt

        Bezplatná konzultácia

          Rezervuj si svoju 15 min. konzultáciu a urob prvý krok pre seba

          Nezáväzná objednávka

          OBJAV SEBA

            Kontakt

            Bezplatná konzultácia

              Nezáväzná objednávka

              ŠTANDARD KOUČING

                Nezáväzná objednávka

                ÚVODNÝ KOUČING

                  Nezáväzná objednávka

                  JOGA + KOUČING

                    Nezáväzná objednávka

                    JOGA LIVE