Joga

Dýchaj, dôveruj a prijímaj

Joga je starodávna a krásna životná filozofia. Má hlbokú históriu a viac ako 5000 rokov overených skúseností.

Joga nie je náboženstvo, aj keď jej filozofiu si prebrali mnohé východné náboženstvá. To je obzvlášť dôležité, pretože jogu a jej benefity môže pocítiť každý na svojom tele aj duši.

Skutočným prínosom cvičenia jogy je, že zvyšuje naše uvedomenie si seba samého a pomáha nám žiť život, ktorý je v súlade s naším vnútorným bytím.

V západnom svete si niekedy jogu predstavujeme ako čisto fyzickú prax - sériu pozícií, ktoré pri úspešnom absolvovaní vedú k pružným a zdravým telám, ktoré vyzerajú krajšie.

Toto je len jeden z mnohých benefitov jogy. Pri jej dlhodobom a pravidelnom cvičení nás privádza bližšie k nášmu srdcu. Pomáha nám dostať sa dovnútra a objaviť veci, na ktorých nám skutočne záleží. Dáva nám rámec, z ktorého môžeme pochopiť, ako nás rozhodnutia, ktoré robíme, ovplyvňujú v našom smerovaní. 

Joga nás učí byť silnými a pružnými v tele i mysli.

Rada prepájam jogu so skutočným životom a za tú najväčšiu výzvu považujem žiť jogu v praxi. 

Som certifikovanou učiteľkou jogy, ktorej sa venujem od roku 2008. Na mojich hodinách sa snažím odovzdať ľuďom jogu ako formu spojenia sa s telom a dychom. Učím ich rešpektovať svoje možnosti a zároveň pomaly pracovať na tom, aby posunuli svoje hranice. 

Súčasťou mojich hodín sú vždy dychové techniky, ktoré dokážu výrazne odbúravať stres, zostavy asán (pozícií) na podporu sily a flexiblity. Na záver nesmie chýbať meditácia na upokojenie mysle. 

Mojím cieľom je, aby telo aj myseľ boli v rovnováhe. 

Referencie

Joga balíčky

JOGA ONLINE
online

€30

Over si svoju prax v joge a zisti, ako sa môžeš posunúť ďalej. Môžeš sa opýtať na všetko, čo ťa zaujíma. Zistíš, či cvičíš správne.  Som tu plne pre teba a tvoje napredovanie.

  • Porozprávame sa o tom, ako cvičíš jogu
  • Nájdeme tvoje silné a slabé miesta
  • Ukážeme si zostavu, ktorá je pre teba šitá namieru 
60 min.
online cez videokameru
chcem cvičiť

Nezáväzná objednávka

JOGA

    JOGA Naživo
    naživo

    €50

    Individuálna podpora, cviky presne namieru.

    • Zostava presne namieru pre teba
    • individuálny prístup
    • Vedená meditácia/ relaxácia
    • Harmonizácia zvukom, aromaterapia
    60 min.
    naživo v Bratislave
    chcem cvičiť

    Nezáväzná objednávka

    JOGA

      JOGA + KOUČING
      harmónia tela a mysle

      €60

      Spojenie účinkov jogy a podporného rozhovoru prináša komplexnú prácu na tele a mysli. Ideálne ak:

      • chceš pracovať na svojom tele a zároveň to podporiť aj prácou so svojou mysľou
      • potrebuješ otehotnieť
      • túžiš podporiť svoju ženskosť
      • sa chceš viac prepojiť so svojím telom a naučiť sa ho počúvať
      • sa chceš naladiť na seba a svoje potreby  
      45 min. jogová zostava namieru 
      45 min. rozhovor zameraný na tvoju tému 
      online cez videokameru
      hľadám harmóniu

      Nezáväzná objednávka

      JOGA + KOUČING

        Zacvič si so mnou jogu online 

        Bezplatná konzultácia

        Zaujala ťa moja ponuka, ale ešte váhaš? 

        Potrebuješ si ujasniť, ako by vyzerala naša spolupráca? 

        Rada sa s tebou porozprávam o tom, ako pracujem a v čom ti viem byť nápomocná. 

        Konzultácia

        Kontakt

        Bezplatná konzultácia

          Rezervuj si svoju 15 min. konzultáciu a urob prvý krok pre seba

          Nezáväzná objednávka

          OBJAV SEBA

            Kontakt

            Bezplatná konzultácia

              Nezáväzná objednávka

              ŠTANDARD KOUČING

                Nezáväzná objednávka

                ÚVODNÝ KOUČING

                  Nezáväzná objednávka

                  JOGA + KOUČING

                    Nezáväzná objednávka

                    JOGA LIVE