Joga
Dýchaj, dôveruj a prijímaj
Joga je starodávna a krásna životná filozofia. Má hlbokú históriu a viac ako 5000 rokov overených skúseností.
Joga nie je náboženstvo, aj keď jej filozofiu si prebrali mnohé východné náboženstvá. To je obzvlášť dôležité, pretože jogu a jej benefity môže pocítiť každý na svojom tele aj duši.
Skutočným prínosom cvičenia jogy je, že zvyšuje naše uvedomenie si seba samého a pomáha nám žiť život, ktorý je v súlade s naším vnútorným bytím.
V západnom svete si niekedy jogu predstavujeme ako čisto fyzickú prax – sériu pozícií, ktoré pri úspešnom absolvovaní vedú k pružným a zdravým telám, ktoré vyzerajú krajšie.
Toto je len jeden z mnohých benefitov jogy. Pri jej dlhodobom a pravidelnom cvičení nás privádza bližšie k nášmu srdcu. Pomáha nám dostať sa dovnútra a objaviť veci, na ktorých nám skutočne záleží. Dáva nám rámec, z ktorého môžeme pochopiť, ako nás rozhodnutia, ktoré robíme, ovplyvňujú v našom smerovaní.
Joga nás učí byť silnými a pružnými v tele i mysli.
Rada prepájam jogu so skutočným životom a za tú najväčšiu výzvu považujem žiť jogu v praxi.
Som certifikovanou učiteľkou jogy, ktorej sa venujem od roku 2008. Na mojich hodinách sa snažím odovzdať ľuďom jogu ako formu spojenia sa s telom a dychom. Učím ich rešpektovať svoje možnosti a zároveň pomaly pracovať na tom, aby posunuli svoje hranice.
Súčasťou mojich hodín sú vždy dychové techniky, ktoré dokážu výrazne odbúravať stres, zostavy asán (pozícií) na podporu sily a flexiblity. Na záver nesmie chýbať meditácia na upokojenie mysle.
Mojím cieľom je, aby telo aj myseľ boli v rovnováhe.
Referencie
Joga balíčky
JOGA LIVE
online
€25
Over si svoju prax v joge a zisti, ako sa môžeš posunúť ďalej. Môžeš sa opýtať na všetko, čo ťa zaujíma. Zistíš, či cvičíš správne. Ukážeme si zostavu, ktorá je pre teba šitá na mieru. Nájdeme tvoje silné a slabé miesta. Som tu plne pre teba a tvoje napredovanie. Som tu plne pre teba a tvoju prax jogy
- Porozprávame sa o tom, ako cvičíš jogu
- Nájdeme tvoje silné a slabé miesta
- Ukážeme si zostavu, ktorá je pre teba šitá namieru
60 min.
online cez videokameru
JOGA + KOUČING
harmónia tela a mysle
€50
Spojenie účinkov jogy a podporného rozhovoru prináša komplexnú prácu na tele a mysli. Ideálne ak:
- chceš pracovať na svojom tele a zároveň to podporiť aj prácou so svojou mysľou
- potrebuješ otehotnieť
- túžiš podporiť svoju ženskosť
- sa chceš viac prepojiť so svojím telom a naučiť sa ho počúvať
- sa chceš naladiť na seba a svoje potreby
45 min. jogová zostava namieru
45 min. rozhovor zameraný na tvoju tému
online cez videokameru
Bezplatná konzultácia
Zaujala ťa moja ponuka, ale ešte váhaš?
Potrebuješ si ujasniť, ako by vyzerala naša spolupráca?
Rada sa s tebou porozprávam o tom, ako pracujem a v čom ti viem byť nápomocná.
Rezervuj si svoju 15 min. konzultáciu a urob prvý krok pre seba