Návrat domov – návrat k sebe

_{Roky som hľadala pokoj.}

_{V joge, v meditácii, v spiritualite, v knihách, v kurzoch…}

_{Myslela som si, že ak budem dosť disciplinovaná, osvietená :), budem správne dýchať, meditovať ... pokoj príde.}

_{Ale neprichádzal.}

_{Až kým som neprestala hľadať v hlave a nezačala som viac počúvať telo.}

_{Nie cez výkon. Nie cez tlak na seba. Ale cez jednoduchú prítomnosť v tele.}

_{V bežnom živote.}

_{Telo ma učí, čo potrebujem.}

_{Ukazuje, kedy som v napätí, kedy sa preťažujem,}

_{Kedy potrebujem konečne uvoľniť napätie.}

_{Dnes už viem, že skutočný pokoj neprichádza z túžby a snahy.}

_{Prichádza z pocitu bezpečia v tele.}

_{Z toho, že sa dokážem zastaviť, nadýchnuť a byť v kontakte sama so sebou —}

_{aj keď život beží rýchlo.}

_{A presne to učím aj iných:}

• _{ako spomaliť, keď hlava kričí „musíš“,}
• _{ako nájsť pokoj v bežnom dni — nie iba na jogamatke.}
• _{ako pomocou nervovej sústavy a práce s telom vytvoriť v sebe krajinu bezpečia}

_{Nie je to útek.}

_{Je to návrat. K telu. K dychu. K sebe.}

Moja práca spája predovšetkým vlastné prežité skúsenosti.

Prepájam somatické techniky - práca s telom (joga, dych, polyvagálna teória) s mindfulness a koučingom.

Som autorkou a spolutvorkyňou viacerých projektov:

• Relax & Reset – firemný zážitkový workshop pre duševnú pohodu a odolnosť,
• online kurzy Regulácia nervového systému v praxi, Spokojná mama a Objav seba,
• technika intuitívneho pohybu Tanec duše,
• Harmonická výzva pre Fitshaker, ktorá podporuje ženy v spokojnejšom a vyrovnanejšom živote.

Verím, že spokojný človek = úspešný tím.

Preto ma teší tvoriť workshopy a prednášky pre firmy, ktoré podporujú zdravšiu firemnú kultúru a zlepšujú spoluprácu.